お尻のセルライトを撃退しましょう

下半身
太ももの付け根やお尻・腰回りにセルライトがついていると、下半身のリンオアの流れがとどこり、下半身が太りやすくなってしまいます。
さらに、ヒップラインを引き締めることできゅっと引き締まった理想的なヒップラインを手に入れましょう。

方法

  1. ヒップのセルライトをつぶす・・・手のひら全体・指の腹全体でつまみ上げるようにしてセルライトをつぶす
  2. 老廃物を体の外へ排出・・・ゆっくりと背中の中心に向かってリンパマッサージ
  3. ヒップアップストレッチ

ヒップアップストレッチとは?

常に太ももの筋肉を意識しながら行いましょう。
息を吐きながら片足を後ろに挙げて10秒間そのままの状態を保ちます。
この時、上半身をまっすぐにしておくことがポイントです。
ゆっくり息を吐きながら足をもとの状態に戻します。
次に反対の足を行い、これを10回ほど繰り返します。