セルライトを小さくする方法って?

セルライトは簡単には消えません。
セルライトは不要なものを流す代謝が落ち、むくんで老廃物が溜まることからできてしまいます。
できてしまったセルライトを完全に消すには、機械を使った施術やレーザー治療が一番効果的です。
しかし、最小限に小さくすることができます。

その1:代謝を良くする

血行不良を改善するためにますは運動をしたり、マッサージをしたり、入浴で血行を良くすることに努めましょう。
そして、代謝を上げていきましょう。

その2:保湿

乾燥しているとセルライトが目立ってしまいます。
まずは保湿をこまめに行いましょう。

その3:加工食品や塩分の取りすぎは控える

水を多く飲み、生野菜やフルーツ、全粒粉の食品を中心にするといいいです。
消化不良を起こしやすい加工食品や、むくみを引き起こす塩分の取りすぎには注意しましょう。

その4:簡単!セルライトパック

材料

  • コーヒーの出し殻・・・2カップ
  • ペパーミントティーの茶葉・・・大さじ1
  • アマニ油・・・大さじ3
  • ヘモロイドクリーム・・・1カップ
  • コーヒーに含まれるカフェインは脂肪燃焼の効果があり、へもロイドクリームはむくみを抑える効果があります。

作り方&使い方

材料をすべて混ぜ合わせて、太ももなどセルライトの気になる部分に乗せ、ラップで巻いて、その上から包帯を巻きます。
15分ほど置いたらシャワーに入って、ぬるま湯で洗い流しましょう。