お腹のセルライトを解消しましょう

お腹の肉をつまんだときに、肌の感じがぼこぼこに波立つようであれば、それはセルライトです。
通常のダイエットと同様に、食事療法や運動も取り入れたうえで、セルライト解消のためにマッサージを行いましょう。
マッサージで血流を良くし、代謝を良くする必要があります。

マッサージの効果

女性の腹
マッサージを行うことによって、お腹の冷えが解消され、血流が改善します。
また、リンパが流れやすくなり代謝がよくなるので、老廃物や余分な水分が排出されやすくなります。
セルライトは脂肪とは違い、一度できたらなかなか落ちにくいものです
毎日自宅でセルライト解消のマッサージを地道に続けて、すっきりしたお腹を手に入れましょう。

お腹マッサージの方法

  1. お腹回りに手を置いて、だんだんと大きな円を描くようにお腹をさする
  2. 大きな円が欠けたら、胸の真ん中からへその下までさする
  3. この一連の流れを何度か繰り返す
  4. 温まってきたら、お腹のセルライトを粒ような気持ちでつまみ、手首を言寝るようにしてつねる
  5. 全体につまんだら、お腹全体を軽くたたく